Informações sobre higiene e limpeza, cuidados com o consumo de água, acidentes com animais peçonhentos e o período de incubação de doenças são algumas das recomendações importantes para o cidadão
Os brasileiros têm acompanhado através dos noticiários o desastre natural causado por fortes chuvas e enchentes no sudeste do País, principalmente, no estado do Rio de Janeiro. Para orientar à população sobre como evitar doenças transmitidas pela água, a coordenação de informação estratégica em vigilância em saúde, da prefeitura do Rio de Janeiro, acaba de divulgar algumas medidas para prevenir doenças como hepatite A, leptospirose, febre tifóide e outras, recorrentes em pessoas que entraram em contato com água de chuvas e enchentes. Informações sobre higiene e limpeza, cuidados com o consumo de água, acidentes com animais peçonhentos e o período de incubação de doenças são algumas das recomendações importantes para o cidadão. O alerta é para redobrar os cuidados no mês de janeiro, quando há maior ocorrência de fortes chuvas e enchentes, na região sudeste do País.
Nestas situações, o momento crítico é justamente quando ocorre a diminuição das chuvas, pois há uma redução no nível da água e a lama tende a acumular uma grande quantidade de microorganismos. Ao entrar em contato com a água contaminada, a população fica sujeita a adquirir doenças como diarréia, febre tifóide, hepatite A, entre outras. Neste caso, a população afetada deve ficar sob vigilância até 45 dias após o contato com a água contaminada e, caso apareça algum sintoma como febre, dor de cabeça, vômito, dor no corpo e diarréia, a Prefeitura do Rio recomenda procurar imediatamente um serviço de saúde para a realização de uma avaliação médica.
Confira um quadro com as principais doenças e o período de incubação:
Doença: | Período de incubação: |
Diarréia | Depende do agente etiológico |
Febre tifóide | 1 a 3 semanas (em média 2 semanas) |
Hepatite A | 15 a 45 dias (em média 30 dias) |
Leptospirose | 1 a 30 dias (em média 5 a 14 dias) |
Para encontrar a unidade de saúde mais próxima, basta acessar o site: www.saude.rio.rj.gov.br ou ligar para o Telessaúde (telefone: 3523-4025). No caso de acidentes com animais peçonhentos, o cidadão deve procurar o Hospital Municipal Lourenço Jorge, localizado na Av. Ayrton Senna, nº 2000, na Barra da Tijuca (RJ). O telefone para contato é 21 3325-0475.
O que fazer na hora da limpeza?Para fazer a limpeza dos locais afetados pelas chuvas o cidadão deve tomar alguns cuidados para não contrair doenças. Neste sentido, a população deve utilizar botas de cano alto ou botinas com perneiras, assim como luvas de raspa de couro ou mangas de proteção. Caso o cidadão não tenha esses equipamentos, recomenda-se a utilização de sacos plásticos duplos para proteger as mãos, braços, pés e pernas.
Confira algumas dicas para um consumo de água seguro: 1- Toda água para consumo deve ser primeiramente filtrada com coador de papel, pano limpo ou um filtro doméstico;
2- Em seguida, a água deve ser fervida. Somente com a fervura da água, serão eliminados vírus, bactérias e parasitas causadores de doenças. Caso não seja possível ferver a água, recomenda-se utilizar água sanitária: para cada litro de água, adicione 2 (duas) gotas de água sanitária e deixe descansar por 15 minutos;
3- Mantenha os recipientes para armazenamento de água sempre limpos e bem fechados.
E os alimentos?
Os alimentos também merecem destaque na lista de cuidados a serem tomados neste período. A contaminação acontece justamente no contato com a água contaminada. Para o cidadão consumir alimentos com segurança, a Prefeitura do Rio dá dicas como: os alimentos devem ser selecionados antes de serem consumidos; qualquer alimento que tenha tido contato direto com a água contaminada deve ser descartado; lavar as mãos com água e sabão antes de preparar os alimentos e depois de manipular alimentos crus (carnes, frutas, verduras e legumes); e lavar e desinfetar todas as superfícies, utensílios e equipamentos usados na preparação de alimentos com sabão e água.
E não se esqueça de dar um destino adequado para o lixo. Não jogue lixo em esgotos, córregos e terrenos baldios, pois além de atrair roedores, dificulta o escoamento da água, o que causar ainda mais inundações.
Lembre-se: informação e higiene em dia são duas das melhores ferramentas para lidar com surtos de doenças. Aproveite para compartilhar esse conteúdo com as pessoas ao seu redor e tornar o mundo mais seguro, para que todos se tornem expert em eliminar bactérias e se proteger!
Para que o corpo permaneça saudável e tenha energia para realizar as tarefas diárias, é preciso adotar alguns hábitos que ajudam no fortalecimento do nosso sistema imunológico, responsável por defender o organismo dos invasores externos, como vírus e bactérias - e garantindo que não haverá contaminação por doenças. Assim, é comum nos questionarmos sobre como deixar o corpo mais forte e protegido ou como eliminar bactérias na pele? Ou mesmo, como eliminar bactérias de forma mais ampla?
E QUAL SERÁ A DIFERENÇA ENTRE VÍRUS E BACTÉRIAS?
Bactérias: são organismos formados por uma única célula (unicelulares) e podem ocorrer isoladas ou formando agrupamentos. As bactérias nem sempre são prejudiciais: algumas são vitais para a saúde humana, como as que compõem a flora intestinal e auxiliam na digestão. Porém, outras, são causadoras de graves doenças como cólera, tétano, difteria e até Tuberculose.
Vírus: Os vírus são organismos que não possuem célula (acelulares), sendo sua estrutura formada basicamente por proteínas e ácido nucleico. Estes microrganismos são partículas infecciosas, e, para muitos cientistas nem são considerados um organismo vivo. Cada vírus possui uma célula hospedeira específica. Alguns atacam somente plantas, outros podem atacar animais e humanos. A covid-19 assim como AIDS, hepatite, gripe, catapora são algumas das doenças conhecidas causadas por vírus.
Ou seja, lembrar de manter a higiene em dia é crucial para eliminar bactérias e vírus indesejados de nossa rotina.
COMO PREVENIR DOENÇAS CAUSADAS POR VÍRUS E BACTÉRIAS?
Quando falamos em saúde, o antigo ditado “é melhor prevenir do que remediar” continua sendo uma verdade absoluta. Por conta da rotina corrida, muitas pessoas não encontram tempo ou acabam esquecendo alguns passos essenciais para o bem-estar do corpo e que - seguidos da maneira correta - podem diminuir consideravelmente o risco de doenças e ajudar a eliminar bactérias. São eles:
- Manter uma alimentação saudável;
- Praticar atividade física regularmente;
- Ter uma boa noite de sono;
- Adotar hábitos de higiene no dia a dia
- Fazer exames médicos de rotina.
Além disso, não se esqueça de manter também a higiene de sua residência ou escritórios sempre em dia.
QUAIS MEDIDAS HIGIÊNICAS ADOTAR PARA EVITAR DOENÇAS?
A primeira delas é lavar as mãos para diminuir o risco do contágio por vírus e bactérias que podem ser originários de pessoas ou superfícies contaminadas. E você sabe qual a melhor forma de eliminar bactérias? Todos os Sabonetes Rexona, e os produtos à base de álcool eliminam 99,9% das bactérias. Além disso, os sabonetes em barra, o sabonete líquido para as mãos e o álcool em gel também eliminam 99,9% dos vírus da COVID-19*, além de eliminar bactérias.
Outra medida é, ao tossir, cobrir a boca e nariz com o cotovelo ou usar um lenço de papel. Assim, você evita a transmissão de doenças para indivíduos próximos. Veja mais dicas simples de higiene pessoal:
Tomar banho todos os dias para se manter limpo e remover as impurezas externas instaladas no corpo. Dê atenção ao couro cabeludo, barba e no meio dos dedos;
Manter as unhas das mãos bem cortadas e limpas para evitar proliferação de bactérias. Unhas limpas também dificultam a transferência de doenças para a boca e olhos;
Escovar os dentes e usar fio dental depois de todas as refeições: café da manhã, almoço e jantar. Com a saúde bucal em dia há menos chances de problemas dentários sérios;
Conservar os ambientes (casa e trabalho) limpos e arejados para combater diversas doenças respiratórias causadas por bactérias e ácaros.
*Testes realizados em laboratório independente. Bactérias testadas: E. Coli (sabonetes em barras), S. Aureus (sabonetes líquidos).Vírus testado: SARS-CoV-2.
COMO EVITAR TRANSMISSÃO DE VÍRUS E BACTÉRIAS?
Uma das maneiras mais fáceis de evitar contaminação e transmissão de vírus e bactérias é lavar as mãos com água e sabão várias vezes ao dia, principalmente antes e depois das refeições, antes e depois de usar o banheiro e ao chegar em casa. Além disso, mãos limpas impedem que você transfira possíveis infecções das mãos para a boca e olhos. Ou seja, é uma forma super eficiente de eliminar bactérias.
Assim, ao se questionar o que é bom para eliminar bactérias e vírus presentes na pele, lembre-se de usar os sabonetes Rexona Antibacterianos. Os sabonetes em barra e os sabonetes para as mãos da linha Rexona Antibacterial eliminam 99,9% das bactérias e do vírus da COVID-19.
*Testes realizados em laboratório independente. Bactérias testadas: E. Coli (sabonetes em barras), S. Aureus (sabonetes líquidos).Vírus testado: SARS-CoV-2.