Publicado em: 05/05/2020 - 10:05:00
Data de conscientização ocorre em 5 de maio e serve para reafirmar a importância essencial desse ato
Higiene das mãos, algo vital. Tanto que há um dia de conscientização (5/5), instituído pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que nasceu bem antes da pandemia.
Assim, nunca é demais relembrar sobre a importância de se lavar as mãos corretamente.
Água e sabão e álcool em gel
Tanto o uso de álcool em gel quanto o de água e sabão são importantes para limpar as nossas mãos.
A grande função do álcool em gel (deve ser o de 70%) é diminuir o número de microrganismos nas mãos – é essencial caso você esteja na rua em tempos de pandemia.
Já a água e o sabão, além de atuarem nesse processo de limpeza, são primordiais para remover aquela sujeira evidente nas mãos, algo que o álcool em gel não é capaz.
Os 7 passos para a higienização das mãos
Se for água e sabão:
1. Inicie
a assepsia com movimentos circulares: os dedos de uma mão friccionando a palma da outra;
2. Para higienizar as “costas” das mãos e a parte entre os dedos, entrelace as duas mãos;
3. Com as palmas juntas, como estivesse rezando, repita o processo;
4. Para limpar as unhas, ponha as mãos em forma de concha e faça movimentos verticais uma na outra – enquanto uma sobe, a outra desce;
5. Mantenha a mão em forma de concha e faça movimentos circulares em uma palma – e vice-versa;
6.
Utilize água corrente para remover o produto da sua pele – as bactérias vão junto;
7. Se possível, feche a torneira com uma toalha limpa ou lenço descartável.
Se for álcool em gel:
1. Aplique o álcool em uma mão que esteja em formato de concha;
2. Esfregue as mãos, palma sobre palma;
3. Com os dedos entrelaçados, esfregue a palma direita sobre o dorso esquerdo e vice-versa;
4. Ainda com os dedos entrelaçados, esfregue as costas dos dedos com as palmas
das mãos;
5. Com a palma de uma mão, esfregue os dedos das outras, da base para as pontas, um dedo por vez;
6. Com os dedos juntos (exceto o polegar), esfregue, de forma rotacional, a palma da outra mão, em círculos;
7. Depois, repita o processo na outra mão.
Higiene das mãos e mais
Há ainda este vídeo, com dicas para lavar as mãos e outras formas de prevenção:
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Pesquisas populares
- 13 mar 2020
Cinco passos simples para lavar bem as mãos e evitar a propagação de germes
Lavar bem as mãos é uma ação fácil que você pode fazer para ajudar a evitar a propagação da COVID-19. Siga estas cinco dicas fáceis do CDC e da OMS.
Recomenda-se lavar as mãos por pelo menos 20 segundos. Esse é o tempo aproximado que leva para cantar “Parabéns para você” duas vezes seguidas.
Nossas mãos são, de fato, as linhas de frente na luta contra o novo coronavírus 2019 (SARS-CoV-2) — também conhecido como a doença COVID-19 — porque se alguém está doente, pode expelir gotículas que contêm o vírus para superfícies. E se outra pessoa tocar essas superfícies com as mãos, o vírus poderá entrar no corpo caso ela toque também o rosto. É por isso que o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos recomenda lavar as mãos com água e sabão como uma das principais maneiras de as pessoas se protegerem e retardarem a propagação do vírus.
Mas por que lavar as mãos com sabão é tão eficaz?
Em um nível puramente físico, lavar as mãos remove o vírus graças à ação química. O sabão é um conhecido surfactante, o que significa que quebra os óleos e sujeira em sua pele ao esfregar as mãos criando atrito para tirar os óleos, e a água enxágua os óleos quebrados que transportam micróbios.
Em nível molecular, o sabão separa as coisas. Ele elimina o vírus como elimina o óleo na água. De forma parecida com uma alavanca, um lado da molécula de sabão rompe a casca de gordura e proteína do vírus. Como as ligações químicas que unem o vírus não são muito fortes, isso é suficiente para quebrar a casca do vírus, tornando-o solúvel em água, onde se desintegra.
Mas aqui está o segredo: isso só funciona se você lavar as mãos de forma correta e frequente. Portanto, siga estes cinco passos simples indicados pelo CDC, sempre que lavar as mãos, e ajude a impedir que os germes se espalhem:
- Com água limpa, quente ou fria, umedeça as mãos e aplique sabão.
- Esfregue as palmas das mãos continuamente, cobrindo as costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
- Continue esfregando por pelo menos 20 segundos, o que equivale ao tempo que você leva para cantar “Parabéns para você” duas vezes seguidas.
- Enxague as mãos com água limpa e corrente, removendo o sabonete por completo.
- Seque as mãos usando uma toalha limpa, guardanapo de papel, secador de cabelo ou naturalmente ao ar.