O que é ginástica e condicionamento físico?
Que a Ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de atividade física que tem como objetivo a melhoria do funcionamento das funções músculo-esquelético e metabólicas por meio das capacidades físicas como: força, agilidade, flexibilidade, resistência, velocidade, equilíbrio e coordenação motora.
O que é ginástica de condicionamento físico exemplos?
Quanto aos tipos de ginástica de condicionamento físico, pode-se citar: os exercícios aeróbicos – por exemplo, a corrida e a natação, os anaeróbicos, que são intensos e de curta duração – por exemplo, burpees e pular corda, e os exercícios de força, como a musculação.
Qual a importância da ginástica para o condicionamento físico?
Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte.
Quais são as principais características da ginástica de condicionamento físico?
Dentre características da ginástica de condicionamento físico, pode-se citar: exercitação orientada que visa à melhora do rendimento; à aquisição e à manutenção da condição física individual; modificação da composição corporal.