Você já deve ter uma pequena ideia do que é uma intolerância à lactose, correto? Basicamente, ela é caracterizada pela incapacidade de digerir totalmente a lactose de produtos lácteos. Show
Além disso, é resultado de um distúrbio digestivo que está diretamente associado à baixa produção (ou nenhuma produção) de lactase, uma enzima produzida pelo intestino delgado. A lactose, então, é o açúcar presente no leite e seus derivados. É um hidrato de carbono, mais especificamente um dissacarídeo, composto por dois monossacarídeos: a glicose e a galactose.
Por que é necessário estar atento aos sintomas de intolerância à lactose? Como citado anteriormente, a intolerância à lactose pode aparecer no organismo humano em qualquer idade, desde a infância, passando pela adolescência até velhice. Sua ocorrência acontece, principalmente, pela lactose que se acumula no organismo com o tempo. No início, a intolerância pode ser confundida com uma alergia por conta de alguns sintomas semelhantes. Mas, acredite, são complicações bem distintas. Para contextualizar, explicamos um pouco a causa das duas abaixo: Intolerância à
lactose: deficiência em quebrar a lactose. Com isso, ele continua ingerindo alimentos com lactose naturalmente, quando, na verdade, é essa substância que o faz passar mal. Para se ter uma ideia, de acordo com estudos, mais de 70% da população brasileira possui intolerância à lactose, seja em grau leve, moderado ou grave. Para diagnosticar a intolerância, é necessário, primeiramente, descartar quaisquer outras enfermidades gastrointestinais, que causam sintomas semelhantes. Logo após, é imprescindível consultar um médico especialista que avaliará o histórico do paciente. Quais são os principais sintomas? Dor e inchaço abdominal leves: causam leves dores momentâneas na região da barriga; Quais são os tipos de intolerância à
lactose? Deficiência congênita Deficiência primária Deficiência secundária Quais são os fatores de risco? Envelhecimento; Como curar a intolerância? O primeiro passo é óbvio: reduzir todos os alimentos que contém lactose na sua composição. No entanto, isso não significa que alimentos como leite, queijo e iogurte devam ser retirados da sua dieta. Pelo contrário. É necessário procurar alternativas desses produtos, sem a lactose. Existem produtos no mercado com 0% de lactose ou com redução de 80% a 90% do açúcar. Há também produtos para substituir a lactose, sendo encontrados em pó, pílulas ou líquido. Uma boa alternativa é adicionar legumes, cereais e verduras na dieta. O motivo é que esses alimentos colaboram o trânsito intestinal. Ou seja, mesmo que por acidente quem tem intolerância ingira lactose, terá menos complicações intestinais. Mas, atenção: é necessário o aval de um nutricionista para saber quais componentes podem ser retirados ou adicionados da dieta. Somente um profissional especializado, após exames, poderá receitar a melhor receita. Ao consumir alimentos recomendados, a pessoa que desenvolveu a intolerância poderá viver tranquilamente. Conclusão Apesar de aparecer de maneira de fácil controle para algumas pessoas, é preciso ter seriedade para que futuros problemas intestinais não sejam agravados. Quem é intolerante a lactose?Mas não se aflija, é mais comum do que pensa: a nível mundial, cerca de 70% dos adultos a tem. Em Portugal, segundo dados da Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia, um terço da população é intolerante à lactose. E não se confunda: ser intolerante ao leite não é sinónimo de ser alérgico.
O que causa dor de cabeça com intolerância à lactose?Além do desconforto intestinal, o problema também pode causar dor de cabeça. A intolerância à lactose não causa sangramento nas fezes, portanto, caso note este sintoma, é importante procurar seu médico. É possível identificar os indícios do problema por meio destes sinais, mas o diagnóstico deve ser confirmado pelo médico.
Quem tem intolerância à lactose pode comer ovo?Quem tem intolerância à lactose pode comer ovo? Sim. Apesar de serem enquadrados em um mesmo grupo de alimentos por terem origem animal, eles são compostos por substâncias diferentes. O ovo não possui lactose como os laticínios, ingrediente nocivo aos intolerantes, portanto, está liberado na dieta sem lactose.
Qual a diferença entre intolerância à lactose e diarreia?Já a pessoa com intolerância à lactose tem pouca ou nenhuma produção de lactase. Assim, a lactose não é absorvida e passa a se acumular, o que induz o acúmulo de líquido no intestino delgado e pode provocar desconfortos, como diarreia.
O que é intolerância à lactose pode causar na pele?Urticária. Erupção cutânea. Vermelhidão. Coceira na pele ou nos olhos.
Quais os sintomas de intolerância à lactose manifestados na pele?O ataque das células de defesa patrocina manifestações em todo o corpo, como inchaço nos lábios, coceira, manchas na pele, tosse e falta de ar. A alergia tende a ser mais perigosa, portanto.
Como são as manchas de intolerância à lactose?Aparecimento de manchas vermelhas na pele após a refeição; Dor muscular ou nas articulações.
Quem tem intolerância à lactose pode ter alergia na pele?A intolerância à lactose costuma provocar diarreia, gases e dores abdominais, enquanto a alergia ao leite tem consequências mais variadas, podendo afetar também a pele e o sistema respiratório: inchaço nos lábios e na língua, urticária, tosse e falta de ar são alguns exemplos de sintomas.
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