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Guia dos movimentos de musculação para mulheres: Abordagem anatômica, de Delavier, Frédéric. Editora Manole LTDA, capa mole em português, 2003
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Livro Guia Dos Movimentos De Musculação Para Mulheres: Abordagem Anatômica,
Guia Dos Movimentos De Musculação Pra Mulheres Abordagem Ana
Exercício e movimento: Abordagem anatômica: guia para o estudo de dança, pilates, esportes e yoga, de Staugaard-Jones, Jo Ann. Editora Manole LTDA, capa mole em português, 2014
Treinamento do core: Abordagem anatômica, de Delavier, Frédéric. Editora Manole LTDA, capa mole em português, 2013
Livro: Exercício E Movimento: Abordagem Anatômica: Guia Para O Estudo De Dança, Pilates, Esportes E Yoga, De Staugaard-jones, Jo Ann. Editora Manole Ltda, Capa Mole Em Português, 2014
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Exercício E Movimento - Abordagem Anatômica: Guia Para O Estudo De Dança, Pilates, Esportes E Yoga
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Exercício E Movimento
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Livro: Exercício E Movimento: Abordagem Anatômica: Guia Para O Estudo De Dança, Pilates, Esportes E Yoga, De Staugaard-jones, Jo Ann. Editora Manole Ltda, Capa Mole Em Português, 2014
Livro Exercício E Movimento
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Quais são os exercícios de musculação?
O que é a musculação PDF?

Guia dos movimentos de musculação para mulheres: Abordagem anatômica, de Delavier, Frédéric. Editora Manole LTDA, capa mole em português, 2003
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Quais são os exercícios de musculação?

Musculação: os melhores exercícios para cada grupo muscular.

DORSAL. One Arm Row com Halteres. ... .

BÍCEP. Bícep curl com Barra W. ... .

TRÍCEP. Trícep extension. ... .

DELTOIDE. Reverse Fly com halteres (deitado) ... .

QUADRÍCEP. Agachamentos com Barra. ... .

ISQUIOTIBIAIS. Dead lift. ... .

GÉMEOS. Calf Raise..

O que é a musculação PDF?

O treinamento de musculação consiste em contrações musculares de forma repetitiva e utilizando como resistência pesos livres, aparelhos, elásticos ou o peso do próprio corpo (Azevedo e colaboradores, 2012).

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