Porque em dias quentes suamos muitos e Urinamos menos e em dias frios suamos menos e Urinamos mais?

Sabemos que nosso corpo é incapaz de armazenar água para uso futuro, sendo essa substância frequentemente eliminada. A perda de água pelo organismo é incontrolável e relaciona-se com importantes processos fisiológicos.

Índice Show

Porque nos dias mais quentes quando suamos muito Urinamos pouco?
Porque tem dias que Urinamos mais?
Porque suamos menos no frio?
Qual a relação da temperatura ambiente fria com a produção e excreção de urina?

Uma das formas mais conhecidas de eliminação de água é por meio do suor, uma substância rica em água e sais minerais produzida pela glândula sudorípara. O suor é eliminado para fora do corpo quando nossa temperatura corporal eleva-se, o que pode ser facilmente sentido quando praticamos atividades físicas ou ficamos expostos ao calor do verão. A função do suor é reduzir a temperatura do corpo, deixando-a em torno de 36,5°C. Entretanto, vale destacar que o suor por si só não resfria o corpo. Para que isso aconteça, é necessária a sua evaporação.

Além da perda de água pelo suor, nosso corpo elimina essa substância também pela urina. Como a água é um poderoso solvente, ela é excretada com substâncias que são nocivas ao corpo ou que se apresentam em excesso.

Durante o processo de formação da urina, a quantidade de água a ser eliminada será regulada pelo rim e dependerá da hidratação de cada pessoa. Quando ingerimos pouca água, por exemplo, ocorre uma maior reabsorção dessa substância nos rins, o que faz com que a urina eliminada seja mais escura. Quando muita água é ingerida, a urina eliminada apresenta coloração mais clara e ocorre uma menor reabsorção nos rins.

Não pare agora... Tem mais depois da publicidade ;)

A água é eliminada também pelas fezes, mas, nesse caso, trata-se de uma perda relativamente pequena. Vale destacar, no entanto, que, em casos de diarreia, a perda ocorre de maneira mais acentuada e pode desencadear casos de desidratação. A diarreia é um problema extremamente grave, que pode levar à morte, e normalmente é desencadeada pela ingestão de água imprópria para consumo e alimentos contaminados. Nesses casos, é fundamental a reidratação oral dos pacientes a fim de evitar consequências mais graves.

Existem ainda perdas de água que não são perceptíveis e são chamadas de perdas insensíveis ou não mensuráveis. Elas ocorrem de maneira inconsciente, diferentemente da eliminação da urina, fezes e suor. Dentre as perdas insensíveis, podemos destacar a perda de água pela pele e a água eliminada durante a respiração.

Além dos processos fisiológicos normais, a água pode ser perdida como resultado de hemorragias, ferimentos, uso de diuréticos e vômitos. Nesses casos, uma avaliação criteriosa da perda de água e reidratação devem ser feitas.

É importante destacar que nunca a quantidade de água eliminada pode ser maior que a quantidade ingerida. Sendo assim, é importante sempre se hidratar e ficar atento às questões de saúde que podem levar à eliminação exagerada dessa substância.

Urinamos mais no inverno porque suamos menos e então a expulsão de água pela urina aumenta. Em dias muito frios, a expulsão de água pela pele é bem menor devido à diminuição do diâmetro dos vasos sanguíneos (vasoconstrição), fator este que reduz o suor.

A urina e a transpiração são formas que o corpo encontra para expulsar tanto resíduos como água que são gerados no próprio processo metabólico, como creatinina e ureia, além de alguns minerais.

Suamos menos e urinamos mais no inverno porque os hormônios controladores da saída de alguns líquidos pelos rins tornam menor sua atividade quando ocorre diminuição da temperatura. O que também acontece é o aumento do metabolismo, que é o processo responsável por transformar os alimentos que ingerimos em calor e energia.

E isso também responde porque sentimos mais fome no inverno, porque para mantermos a temperatura interna em nível normal nesses dias mais frios nosso corpo precisa de maior quantidade de comida. Por causa disso ocorre uma maior produção de resíduos que são eliminados posteriormente pela via urinária.

Em dias mais quentes nós urinamos cerca de 1,25 litro por dia, em média. Essa quantidade está sujeita a dobrar em dias mais frios. Mas isso pode variar em cada pessoa, considerando que a quantidade de urina produzida é mais dependente da porção dos líquidos ingeridos ao decorrer do dia, qualquer que seja a estação do ano.

Atualizado em: 25/05/2018 na categoria: Saúde

“Adoro o Diário de Biologia, acho que já consegui ler todos os posts. Agora uma coisa eu não encontrei: Por que fazemos mais xixi quando tá fazendo frio?” Léo Dalmas

Obrigada por sua fidelidade com o meu trabalho, Léo. Bem, é fácil entender sua dúvida. Pense comigo: nos dias frios suamos muito menos do que em dias quentes. Além de eliminar resíduos, transpirar é principalmente uma forma de resfriar nosso corpo, mas para isso o organismo utiliza a água acumulada nas nossas células através da hidratação que fazemos durante o dia. Por isso, temos muito mais sede no calor, o corpo obviamente precisa de muita água e como eliminamos líquidos no suor, o xixi acaba sendo menos frequente.

Nos dias frios, nossos vasos sanguíneos diminuem o calibre (vasoconstricção) o que consequentemente reduz o suor, os hormônios que controlam a saída de líquidos pelos rins diminuem sua atividade e há um aumento no metabolismo do organismo, sentimos mais fome e comemos mais. Com isso, o corpo produz mais resíduos a serem eliminados pela urina, uma vez que, no frio, não eliminamos quase nada pelo suor.

Normalmente, uma pessoa saudável, urina até 1,5 litro por dia, no frio essa quantidade pode até dobrar. Mas é preciso entender que a quantidade de líquido que a pessoa ingere influencia diretamente na quantidade de urina produzida. Assim, a situação pode variar de pessoa para pessoa.

Urinamos mais nos dias frios, principalmente porque suamos menos! foto: Reprodução/viliv

FONTE

Porque nos dias mais quentes quando suamos muito Urinamos pouco?

Resposta:O. suor é uma maneira do corpo perder o excesso de calor; em dias quentes, para que o corpo não fique super aquecido, o sangue conduz esse calor até a superfície da pele e suamos. Já a diminuição na quantidade de urina vem da necessidade do corpo não perder líquido e, consequentemente, se desidratar.

Porque tem dias que Urinamos mais?

Basicamente, porque suamos menos. Para manter a temperatura interna normal nessa época, o corpo necessita de mais comida e com isso há maior produção de resíduos a serem eliminados pela via urinária”, diz. No calor, urinamos entre 1 litro e 1,5 litro por dia, na média. Essa quantidade pode até dobrar num dia frio.

Porque suamos menos no frio?

O fenômeno se dá porque, no frio, os vasos sanguíneos ficam mais contraídos para manter o fluxo nos órgãos vitais, deixando as extremidades do corpo mais geladas e diminuindo a produção de suor.

Qual a relação da temperatura ambiente fria com a produção e excreção de urina?

“O hipotálamo é responsável por regular a temperatura do corpo, que é de 37 graus. Quando está quente, suamos para resfriar o corpo. Quando está frio, esse líquido se acumula no corpo e é eliminado pelo xixi”, explica o clínico geral Carlos Eduardo Pompilio.