Qual é a melhor posição para dormir quando esta menstruada

A gente até aprende a lidar com os desconfortos da menstruação, mas uma coisa sempre aparece para incomodar: a cólica. Aquela dorzinha chata que atrapalha seu dia, sua aula e até seu sono. Pode ser sincera, quantas vezes você não conseguiu dormir ou sentiu que dormiu mal porque estava menstruada? 

Felizmente, existe uma posição de dormir que ajuda a aliviar cólicas menstruais durante o sono. Em entrevista a Glamour Magazine, a Dra. Lisa Mindley garantiu que “dormir na posição fetal retira a pressão dos músculos abdominais”, fazendo com que os músculos ao redor dessa região do corpo relaxem.

Além disso, a posição fetal traz outro benefício bem útil: diminui as chances de você acordar e se deparar com aquela manchinha vermelha no lençol da cama. Segundo uma pesquisa conduzida pelo Clue, aplicativo que controla o ciclo menstrual, dormir com as pernas pressionadas em posição fetal evita vazamentos nos absorventes, até mesmo nos dias em que o fluxo está mais intenso.

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É claro que se você não consegue dormir de lado, pode tentar outras posições – mas se você não quer ficar se preocupando com as chances de vazamentos, é bom evitar dormir de bruços. Diferentemente do que muita gente pensa, dormir de barriga para baixo pode pressionar o abdômen e causar um fluxo maior de sangue, disse Dr. Wider em entrevista à Glamour Magazine.

Deitar-se de lado e passar os braços em volta da barriga é outra alternativa para quem busca uma posição para dormir com cólica menstrual. Combinada ou não com a posição fetal, a medida traz conforto para a região ao aquecê-la, atenuando ou até mesmo eliminando as dores.

O que fazer para a menstruação não vazar a noite?

Usar um absorvente noturno com a parte traseira mais larguinha pode ser uma boa saída. Outra dica para quem tem o fluxo intenso é trocar o absorvente descartável pelo absorvente de pano.

Como usar o absorvente para não vazar?

Tente colocá-lo no centro da sua calcinha. Uma boa maneira de guiar-se é tomando como referência o reforço de tecido que toda roupa íntima possui na área que cobre a vagina. Certifique-se de colocar as abas em torno da calcinha, para evitar que o absorvente se mova.

Qual é o melhor absorvente para fluxo intenso?

Super ProComfort ® Super ProComfort é o tamanho ideal para quem tem fluxo intenso e super intenso. Ele possui canais curvos que direcionam o fluxo menstrual para dentro do absorvente, se expande lateralmente se adaptando ao seu corpo e evita vazamentos.

Qual a melhor posição para dormir com absorvente?

Segundo uma pesquisa conduzida pelo Clue, aplicativo que controla o ciclo menstrual, dormir com as pernas pressionadas em posição fetal evita vazamentos nos absorventes, até mesmo nos dias em que o fluxo está mais intenso. ComportamentoÉ normal sentir muita cólica menstrual?

Como dormir com absorvente?

Dica 4) Posicione melhor o absorvente Exclusivamente na hora de dormir, uma estratégia que pode ajudar é colocar o absorvente um pouco mais para trás na calcinha, já que o fluxo tende a escoar nessa direção quando estamos deitadas. Essa dica vale para quem tem fluxo moderado e usa absorventes em tamanho regular.

Qual maneira de dormir com a menstruação?

Pode colocar em prática e comprovar!

1. Absorvente com maior absorção. Escolher o absorvente certo é a dica mais importante. ...
2. Com abas para ajudar a manter o absorvente no lugar. O absorvente externo pode ser encontrado com abas ou sem. ...
3. Troque de absorvente mais vezes. ...
4. Uma calcinha maior pode ajudar.

Quantos absorventes por dia é normal?

O ideal é trocá-lo de três a quatro vezes ao dia, mesmo nos dias de fluxo menos intenso. Se for preciso trocá-los mais de seis vezes, vale a pena procurar um ginecologista.

Pode dormir com absorvente externo?

De acordo com a médica, não existe contraindicação para o uso de absorventes internos durante o sono. “Apenas por uma questão de higiene, o ideal é trocá-lo no máximo a cada seis horas, dependendo do fluxo. E deve ser trocado logo ao levantar”, diz.

Acordar com a roupa manchada e perceber que a menstruação vazou. Já viu essa cena? Toda mulher, algum dia, já passou por essa situação. Isso acontece muito quando a pessoa tem fluxo intenso e ainda não encontrou o absorvente certo ou quando ela se mexe muito dormindo e o absorvente está mal posicionado. Para evitar que isso aconteça, só há uma solução: encontrar um absorvente com formato anatômico e alta capacidade de absorção. Ainda não encontrou? A gente já! Conheça SEMPRE LIVRE Adapt Plus Noite e Dia.

Conheça todos os benefícios do absorvente ideal para fluxo intenso

Com o dobro de cápsulas de gel absorventes, SEMPRE LIVRE® Adapt Plus Noite e Dia proporciona noites mais tranquilas e dias mais seguros para quem tem fluxo muito intenso. Esse modelo tem proteção de até 10 horas e se ajusta a qualquer posição, evitando que ocorra algum vazamento quando você se mexer dormindo. Mas, quando acordar e ao longo do dia, não esqueça de respeitar o tempo máximo de uso e fazer trocas do absorvente para manter sua saúde e higiene íntima em dia.

Você escolhe: cobertura seca ou suave

A cobertura do absorvente é a camada que fica em contato direto com a vulva, por isso, existem dois tipos para você escolher qual te agrada mais. A cobertura seca tem absorção mais rápida, maior proteção e menor contato com o fluxo. Já a cobertura suave proporciona mais conforto no contato com a pele, ideal para quem sofre de alta sensibilidade nessa região.  

Com abas para maior proteção

Assim como as duas opções de cobertura, SEMPRE LIVRE® Adapt Plus Noite e Dia pode ser encontrado com abas, para melhor fixação na calcinha e proteção. As embalagens estão disponíveis em pacotes com 8 e 32 unidades.

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