Quando sonhamos que estamos caindo e porque paramos de respirar

21/12/2012

Por que �s vezes seu corpo tem um espasmo violento quando est� quase pegando no sono?

Sabe aquela sensa��o de estar caindo, logo quando voc� est� pegando no sono, que o faz despertar subitamente? Esse fen�meno � conhecido como espasmo h�pnico, e por enquanto, s� existem teorias para o explicar.

O espasmo h�pnico � um espasmo ou contra��o involunt�ria dos m�sculos, que desperta violentamente uma pessoa. Mioclonia � um termo que se refere a contra��es repentinas, curtas, incontrol�veis e involunt�rias de um m�sculo ou grupo de m�sculos. Por conta disso, esse fen�meno tamb�m pode ser chamado de �pux�o miocl�nico�.

Geralmente, ocorre em est�gios mais leves do sono, muitas vezes no momento em que estamos adormecendo, j� entrando no est�gio REM ou come�ando a ingressar em um sono mais profundo.

Ainda que n�o seja considerada uma doen�a, � um sintoma e pode ser considerado um dist�rbio no sistema nervoso. Algumas pessoas o descrevem como uma sensa��o n�tida de que se estar caindo, ou perdendo o equil�brio, o que nos leva a acordar assustados, enquanto outros o descrevem como um �choque el�trico� percorrendo o corpo. De qualquer maneira, � uma experi�ncia comum (a Academia Americana de Medicina do Sono relata que at� 70% das pessoas j� tiveram esse espasmo).

Os espasmos ou pux�es ocorrem mais comumente quando uma pessoa est� dormindo em uma posi��o desconfort�vel ou est� cansada.

Poucas pesquisas j� foram feitas sobre o assunto, mas uma teoria sugere que o espasmo � resultado do relaxamento dos m�sculos. O corpo passa por mudan�as na temperatura e respira��o quando dormimos, assim, conforme uma pessoa est� se preparando para dormir, o c�rebro pode interpretar essas mudan�as como um sinal de queda.

Outra teoria envolvendo confus�o cerebral e relaxamento dita que, quando o corpo entra em relaxamento profundo, mas a mente continua ativa, o c�rebro emite um alerta para o corpo reagir. � da� que surge a sensa��o de queda, ocasionando um susto que muitas vezes � acompanhado de batimentos card�acos acelerados.

Por fim, ainda outra teoria sugere que o corpo reage ao adormecer da maneira como uma pessoa pode se contrair quando morre; nesse caso, o espasmo seria um reflexo usado para manter o corpo �vivo e funcionando�.

Estudos indicam que os pux�es miocl�nicos ocorrem mais frequentemente em pessoas que sofrem de ansiedade, ins�nia, fadiga ou desconforto f�sico, porque o c�rebro � mais facilmente confundido nessas condi��es. Priva��o do sono e estresse tamb�m podem ser fatores contribuintes.

Por isso, � mais f�cil ter um espasmo quando n�o se tem dormido bem ou se est� tentando n�o cair no sono.
A cafe�na tamb�m pode ser um fator, porque torna mais dif�cil para uma pessoa relaxar. Algumas pessoas tamb�m relatam que o consumo de �lcool torna os pux�es mais frequentes.

De qualquer maneira, se voc� estiver pegando no sono e for acordado repentinamente pela sensa��o de estar caindo ou levando um choque, n�o se preocupe; � uma parte normal do processo de sono e n�o representa qualquer perigo real.

Esta not�cia foi publicada em 20/12/12 no� http://hypescience.com. Todas as informa��es s�o de responsabilidade do autor.

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O que quer dizer quando sonhamos que estamos caindo?

Geralmente, esses sonhos ocorrem durante o primeiro estágio do sono, fase em que os músculos do corpo se contraem involuntariamente, esses espasmos também são conhecidos como mioclonia. Enquanto tem sonhos com quedas, o indivíduo costuma sentir seu corpo contrair, o que pode fazer com que acabe despertando.

Quando sonhamos que estamos caindo e porque paramos de respirar?

A experiência, conhecida como espasmo hípnico, revela o conflito que se passa em nosso cérebro quando “desligamos” para dormir. Durante o sono, nossos corpos estão paralisados e ficamos indiferentes aos eventos no exterior. O controle de nossos músculos, por sua vez, não é desligado tão facilmente assim.

O que significa sensação de queda?

A sensação de queda é um fenômeno conhecido como choque hipnótico e pode ser acompanhado por uma alucinação visual. A rotina antes de dormir é basicamente a mesma para todos. Você se deita, tenta ficar o mais confortável possível e aquecido.

Quando morremos em um sonho?

É raro, mas não impossível. A pessoa acorda pouco antes ou depois da cena fatal. Como os sonhos são para ensaiar o futuro, não haveria vantagem na simulação da própria morte. Mas, quando alguém “morre” sonhando, é comum que seja no sono REM, quando há mais delírio.

O que significa sonhar caindo e acordar assustado?

Estresse como fator Como já abordado acima, o estresse influencia negativamente para sonhar que está caindo e acordar. Esse estímulo acaba por “excitar” o cérebro, fazendo com que este interfira nas conexões que ajudam no sono. ... Por conta disso, somos banhados por sonhos com muita ansiedade e de terror também.

Quando começo a dormir acordo assustada?

com certeza é uma crise de ansiedade. Para afastar esses sintomas que te afetam, tente mudar um pouco seus hábitos principalmente antes de dormir. Faça exercícios de relaxamento, não fique preso ao computador antes de dormir no minimo por 2 horas, não fique pensando nos problemas do próximo dia, via cada dia por vez.

Quando a pessoa cai muito o que pode ser?

Uma queda pode acontecer por causa de acidentes domésticos ou de trabalho, ao subir em cadeiras, mesas e ao escorregar de escadas, mas também pode ocorrer devido a desmaios, tonturas ou hipoglicemia que podem ser provocados pelo uso de medicamentos específicos ou algumas doenças.

Quando você está dormindo e tem a sensação de estar caindo?

O espasmo hípnico é a sensação de queda – ou qualquer outra sensação semelhante – que nos faz acordar subitamente enquanto dormimos. Por enquanto, ele ainda é um mistério para a maioria dos estudiosos do sono e, para explica-lo, só existem teorias.

O que acontece quando a gente sonha que está caindo?

Porque a gente sonha que está caindo e acorda?

O que significa acordar de um sonho com falta de ar?

Qual é a causa da paralisia do sono?